Transcenda… e reverta os processos de envelhecimento

O ato de Transcender faz algo muito especial com corpo e mente. Todos os mais de 600 estudos que foram feitos na Meditação Transcendental estão mostrando à sua maneira que existe um processo que vai na direção oposta ao processo de envelhecimento.

As tensões perturbarão o funcionamento normal do corpo cada vez mais à medida que se acumulam. Esta é a principal causa do processo de envelhecimento. A transcendência remove essas tensões e efetivamente reverte o processo de envelhecimento.

Por incrível que pareça, isso pode ser confirmado facilmente, e é exatamente isso que aconteceu. Ao medir diversas variáveis, os cientistas geralmente conseguem prever sua idade com bastante precisão. Em outras palavras, a “idade biológica”, como ela pode ser medida, corresponde para a maioria das pessoas perfeitamente com a idade cronológica. Alguém que tem 55 anos, em média, também funcionará biologicamente como alguém que tem 55 anos.

Da mesma forma, pode-se medir objetivamente se os praticantes da Meditação Transcendental estão efetivamente se tornando mais jovens. Um estudo com 84 indivíduos mostrou que os praticantes de MT que praticaram a técnica por 2,9 anos em média, são 5 anos biologicamente mais jovens que a norma. Praticantes de longo prazo, que, em média, usavam a técnica Meditação Transcendental por 7,1 anos, eram biologicamente até 12 anos mais jovens do que sua idade cronológica poderia prever. 

Assim, poderíamos dizer que o tempo que investiremos para praticar a Meditação Transcendental (2 vezes 20 minutos por dia) nos dará um grande retorno do investimento mais tarde na vida. Não só vivemos mais, mas também a qualidade de vida será melhor.

A pesquisa pode realmente confirmar que vivemos mais? Assim parece. Em um estudo realizado por cientistas da Universidade de Harvard, um grupo de idosos com idade média de 81 anos foi dividido em quatro subgrupos, MT, mindfulness, técnica de relaxamento mental (resposta ao relaxamento) e grupo controle. Após três meses, melhorias significativas já foram observadas no grupo de MT, em comparação com os grupos de controle, tanto para habilidades intelectuais quanto para pressão arterial. Os praticantes de MT acabaram de se sair muito melhor do que os praticantes de outras técnicas (eles acharam a técnica da MT também mais agradável)

Mas a grande diferença foi notada três anos depois, quando o grupo foi examinado novamente. Nos grupos controle, grande parte dos idosos já estava falecida, (12% em Mindfulness até 35% para a técnica de relaxamento). No grupo de MT, 100% ainda estava vivo (p <0,00025). E essas pessoas só começaram com MT quando já tinham 80 anos de idade. Imagine qual seria o impacto quando as pessoas tivessem começado a MT em sua juventude, certamente muita degeneração poderia ter sido evitada. Ref. Jornal da Personalidade e Psicologia Social, vol 57, 1989, pp. 950-964

 

Existem outras maneiras de medir o grau de envelhecimento, que confirmam os efeitos do rejuvenescimento da MT. Pode-se medir o nível de uma substância no sangue, o sulfato de dehidroepiandrosterona no plasma (DHEA-S), do qual se sabe diminui lentamente após os 20 anos de idade. Valores mais altos dessa substância estão relacionados a uma melhor saúde e a uma idade biológica mais jovem.

 

Em um estudo americano em colaboração com a Maharishi International University e a City University de Nova York, os níveis de DHEA-S de um grande grupo de praticantes de MT experientes, 270 homens e 153 mulheres, foram medidos e os resultados foram comparados com um grupo controle. de 799 homens e 453 mulheres que não praticavam a técnica da MT. Os praticantes de MT tinham valores no mesmo nível dos sujeitos de controle que eram de 5 a 10 anos mais jovens. O resultado foi tão significativo que teve um valor de p <0,0001