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Descubra como acessar o silencio profundo.

A expansão da felicidade é o propósito da vida

O que quer que façamos, no trabalho ou em nossas vidas pessoais, é, em última análise, impulsionado pela busca da felicidade. Felicidade é o propósito da vida – a vida é para ser desfrutada.
É fácil supor que a felicidade depende do que está acontecendo em sua vida, mas na verdade é como você se sente lá no fundo, que conta o tempo todo.

“Noventa por cento da sua felicidade a longo prazo é prevista não pelo mundo externo, mas pela forma como o cérebro processa o mundo”. – Shawn Achor, psicólogo – especialista na conexão entre felicidade e sucesso.

Relacionamentos acima de tudo são um excelente termômetro de nossa felicidade – ou da falta dela. Podemos culpar os outros ou podemos tentar ao máximo ser a pessoa que gostaríamos ser, mas o nosso comportamento é inevitavelmente a expressão de como nos sentimos por dentro.

Antigos ou modernos, esses ditos expressam a mesma verdade: é o que está dentro que impulsiona tudo.
Os cientistas demonstraram que a felicidade e a auto-estima são fundamentais para nossa saúde e longevidade também. E que a felicidade é o antídoto para a dependência.

Adicione meditação à sua rotina diária

Quando você adiciona a experiência calmante da Meditação Transcendental, MT® à sua rotina diária, sua vida é infundida com uma felicidade que independe das circunstâncias. É a alegria inata da vida que dirige tudo – mais fundamental do que qualquer estresse ou traumas, qualquer desapontamento ou infelicidade que você possa ter adquirido no seu caminho pela vida. É sutil, mas poderoso. E durante a Meditação Transcendental, a mente vai automaticamente para essa fonte interna de felicidade, porque é a própria natureza da mente que se move para lá.

Verdadeira felicidade, medida no cérebro

Embora a felicidade seja uma experiência subjetiva, é possível medir objetivamente as alterações hormonais relacionadas no cérebro. A serotonina é o nosso “hormônio da felicidade” e sua produção é suprimida pelo estresse crônico.

Um estudo no Instituto de Neuroquímica em Viena mediu a concentração do metabólito da serotonina 5-HIAA, antes e depois da prática da Meditação Transcendental. Eles encontraram um aumento de 50%.

Uma forma mais profunda de descanso

A Meditação Transcendental permite que o sistema nervoso acesse uma qualidade especial de descanso que é singularmente diferente do descanso e relaxamento comuns – e, de certa forma, mais profundo do que o sono. Esse descanso, em alerta, foi chamado de quarto estado de consciência – complementar aos estados de sono, sonho e vigília. Foi vislumbrado, na maioria das vezes de forma fugaz, por indivíduos raros ao longo dos tempos e em todas as culturas. É a essência da sabedoria, insight e autorrealização – iluminação.

Poderia ser chamado de “Consciência Transcendental” porque está além de tudo: além dos sentidos, além do pensamento e da compreensão, além das melhores emoções – além da autoconsciência. E pode ser experimentado mesmo nos primeiros dias de aprendizado da técnica da MT.

Transcender é o completo assentamento da mente. É espontâneo, uma vez estabelecidas as condições certas. Como ondas na água cada vez menores até que a água esteja perfeitamente parada.

Um processo natural

A Meditação Transcendental não é simples relaxamento, nem é controlar ou treinar a mente. Não é tentar estar no agora, ou uma mudança de atitude, crença ou sistema de valores.

É uma das coisas mais simples que você já fez. Crianças a partir dos 5 anos podem praticá-la sem dificuldade. Você não precisa desenvolver uma habilidade ou ter qualquer aptidão. É puramente uma questão de criar as condições para que uma resposta fisiológica ocorra.

Felicidade permanente

Este é o caminho da natureza – o caminho do sistema nervoso – de restaurar a mente e o corpo para o funcionamento pleno e adequado. A disfunção – os efeitos acumulados de desgaste, estresse e tensão, enfado e comportamento prejudicial à saúde – é gradualmente substituída por maior autorregularão, crescimento e bem estar duradouro.

Todos são diferentes. Todos seguimos uma jornada diferente. A experiência de subjetiva de cada indivíduo da Meditação Transcendental pode ser ligeiramente diferente. Mas qualquer um pode avivar sua própria natureza essencial interna, vicejar e florescer na vida.

Um investimento sensato

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