“Muitas pessoas sentem-se encurraladas pelas circunstâncias da vida. O principal problema que temos de abordar neste caso, é a propria sensação de estar encurralado. – não as circunstâncias, por si só. Enquanto o foco permanecer sobre as circunstâncias, a armadilha vai continuar”. Russel Bishop, consultor internacional e “life coach”.
Então, o que fazer quando nos sentimos encurralados pela vida? Que tal fazer uma pausa para meditar? Afinal, a Meditação Transcendental® é uma ótima maneira de sair das situações (e ficar de fora!), Pois desanuvia a mente para que se possa claramente ouvir a voz interior. Estresse, preocupações e fadigas tiram o apetite por vida que é natural da mente e eliminam a capacidade de lidar com desafios.
Quando a consciência esta entorpecida e sem criatividade, as circunstâncias do dia a dia podem facilmente nos encurralar. A sensação de estar preso ocorre porque a própria consciência esta presa ao nível da superfície da mente. Procurar uma maneira de sair de uma situação e não ser capaz de ver além das circunstâncias somente cria mais estresse e frustração.
A maioria das pessoas sabe que é muito mais fácil resolver uma situação problemática quando se é capaz de se distanciar do problema. A técnica da MT® permite transcender o problema e ao mesmo tempo manter contato com os níveis mais profundos do Ser, que são plenos de criatividade e inspiração. Não é apenas observar seus pensamentos ou a respiração, mas o mergulhar profundamente onde a mente fica saciada com o seu próprio silêncio e felicidade interior.
Depois de apenas alguns minutos de prática da Meditação Transcendental, a mente se sente aliviada da tensão, uma vez que facilmente se estabelece e se expande para além das suas limitações normais. Após a meditação, a pessoa consegue ver a mesma rotina de sempre sob novas perspectivas e opiniões, mesmo as atividades mais mundanas são infundidas de inspiração e energia.
Que tal fazer uma pausa para mergulhar no profundo de seu ser?
Eliana Prof. Certificada de MT®
