A aula teórica de introdução ao programa dura cerca de 1 hora e inclui: – Descrição – o que é a técnica da MT Benefícios – Apresenta os efeitos cientificamente validados que a técnica da MT propicia nos campos do potencial mental, na melhoria da saúde e do comportamento social, e na promoção da paz mundial; A etapa seguinte é a aula preparatória, que explica a mecânica da técnica e inclui: – Como funciona a técnica de MT; – Porque é que a Meditação Transcendental é fácil de aprender e se pratica sem – esforço; – Em que medida a técnica de MT é única e diferente de todas as outras técnicas de meditação ou de auto-desenvolvimento; A origem da Meditação Transcendental.

Uma entrevista pessoal será marcada individualmente com cada pessoa que decidir aprender a técnica. (on-line)

Após completar as atividades previas a aprendizagem da mecânica é realizada em quatro aulas consecutivas, a primeira delas, a instrução pessoal é feita de forma individual (com duração de 1 hora) e as demais de forma individual ou de pequenos grupos por protocolo de segurança do COVID19 (com duração de cerca de duas horas).

. Obs* As duas aulas iniciais têm caráter informativo, são on-line e gratuitas.